Über mich
Ein atypischer Ansatz für Pilates
Daphné Zumbrunnnen
Von Natur aus neugierig und fasziniert von der menschlichen Natur, engagiere ich mich seit fast 25 Jahren für Kinder und ihre Familien. Meine Hauptmotivation ist die Hoffnung, Kindern die bestmöglichen Werkzeuge für ihre Entfaltung zu bieten und Eltern in ihrer Erziehungsrolle unterstützend zur Seite zu stehen.
L’art, la nature et le mouvement ont une place importante dans ma vie et j’aime particulièrement croiser ces mondes avec mon approche pédagogique.
Während der Corona-Zeit habe ich die Methode von Joseph Pilates für mich entdeckt. Was ursprünglich nur dazu dienen sollte, meine körperliche Fitness zu erhalten, entpuppte sich schnell als eine Offenbarung. Dieser Bewegungsansatz hat es mir ermöglicht, tiefer durchzuatmen, ungeahnte Muskeln zu aktivieren und die Vorteile der Tiefenarbeit ganz konkret zu spüren.
Die Begegnung mit meiner Lehrerin Eleonore Bapst, ihr Unterricht und meine anschließende Ausbildung zur Pilates-Instruktorin an der IFAS-Schule markierten einen entscheidenden Wendepunkt. Ich habe mich dazu entschlossen, mich voll und ganz dieser Disziplin zu widmen, um ihrerseits deren Wohltaten weiterzugeben: Stärkung der Tiefenmuskulatur, Schutz der Wirbelsäule, Mobilisierung des Körpers und Beruhigung des Geistes.
Meine Philosophie
Ma particularité est d’intégrer la musique au mouvement et de pratiquer aussi bien en salle qu’en plein air.
Je propose:
- Sanfte, fließende und einhüllende Einheiten, begleitet von beruhigender Musik
- Dynamische und motivierende Einheiten, unterstützt durch anregende Rhythmen
- Jeder Kurs ist an die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Contrairement aux idées reçues, le Pilates ne s’adresse pas à un public restreint.
Il est accessible à tous:
• Sportler, Männer, Menschen mit sitzender Lebensweise, Senioren, Jugendliche — und sogar Kinder zur Kräftigung und Körperwahrnehmung.
Pilates ist eine universelle, progressive und tiefgreifend wohltuende Methode.
Die Vorteile von Pilates
Meine Praxis ermöglicht:
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Linderung von Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen
- Faszientraining mit spiralförmigen Bewegungen für mehr Geschmeidigkeit und Gewebehydratation
- Mentale Beruhigung und gesteigertes Selbstvertrauen
Der Körper gewinnt an Stabilität und Festigkeit. Der Geist gewinnt an Flexibilität.
Mein Ansatz
Individuelle Betreuung
Individuelle Begleitung, um klare Ziele zu definieren und Schritt für Schritt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden von Körper und Geist zu gelangen.
Spaziergang in Bewegung
Fahrten zu ausgewählten Orten, um Pilates inmitten der Natur zu praktizieren.
Pilates & Aperitif
Ein Training mit anschließendem geselligem Beisammensein bei einem sorgfältig zubereiteten Aperitif. Ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Epikureismus.
Mama-Pilates
Kurse, in denen Mütter trainieren können, während sich eine qualifizierte Erzieherin um die Kinder kümmert.
Synthese der Hauptgedanken
- Über 20 Jahre Erfahrung in Bildung und Wellness-Coaching
- Entdeckung von Pilates als persönliche Transformation
- Ausgebildet von Éléonore Babst (Pilates-Trainerin)
- Angepasster und individualisierter pädagogischer Ansatz
- Integration von Musik in die Trainingseinheiten
- Pilates für alle zugänglich, unabhängig vom Profil
- Tiefenarbeit: Haltung, Wirbelsäule, Faszien, Schmerzen
- Originelle Events: Pilates & Aperitif, Wanderungen, Mama-Pilates
- Ganzheitliche Begleitung für Körper & Geist
"Jeder ist seines Glückes Schmied."
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