Chi sono
Un approccio atipico al Pilates
Daphné Zumbrunnnen
Curiosa di natura e affascinata dalla natura umana, mi dedico ai bambini e alle loro famiglie da quasi 25 anni. La mia motivazione principale è la speranza di offrire ai bambini i migliori strumenti possibili per realizzarsi nella vita e di fornire un sostegno alla genitorialità.
L’art, la nature et le mouvement ont une place importante dans ma vie et j’aime particulièrement croiser ces mondes avec mon approche pédagogique.
È stato durante il periodo del Covid che ho scoperto il metodo di Joseph Pilates. Quello che inizialmente doveva essere un semplice mantenimento della mia forma fisica si è presto trasformato in una rivelazione. Questo approccio al movimento mi ha permesso di respirare più profondamente, di mobilitare muscoli insospettabili e di sentire concretamente i benefici di un lavoro profondo.
L’incontro con la mia insegnante, Eleonore Bapst, i suoi insegnamenti e la successiva formazione come istruttrice di Pilates presso la scuola IFAS hanno segnato una svolta decisiva. Ho scelto di dedicarmi pienamente a questa disciplina per trasmettere a mia volta i suoi benefici: rafforzare la muscolatura profonda, preservare la colonna vertebrale, mobilizzare il corpo e rasserenerare la mente.
La mia filosofia
Ma particularité est d’intégrer la musique au mouvement et de pratiquer aussi bien en salle qu’en plein air.
Je propose:
- Sessioni dolci, fluide e avvolgenti, accompagnate da musiche rilassanti
- Sessioni dinamiche e coinvolgenti, sostenute da ritmi più energici
- Ogni corso è adattato alle esigenze specifiche dei partecipanti.
Contrairement aux idées reçues, le Pilates ne s’adresse pas à un public restreint.
Il est accessible à tous:
• sportivi, uomini, persone sedentarie, anziani, adolescenti — e persino bambini per il rinforzo e la consapevolezza corporea.
Il Pilates è un metodo universale, progressivo e profondamente benefico.
I benefici del Pilates
La mia pratica permette di:
- Rinforzo dei muscoli profondi
- Miglioramento della postura
- Migliore mobilità della colonna vertebrale
- Attenuazione dei dolori dorsali, cervicali e articolari
- Lavoro dei fasce con movimenti a spirale per una maggiore fluidità e idratazione dei tessuti
- Calma mentale e maggiore fiducia in se stessi
Il corpo guadagna stabilità e solidità. La mente guadagna flessibilità.
Il mio approccio
Supporto personalizzato
Un percorso personalizzato per definire obiettivi chiari e progredire passo dopo passo verso un benessere globale del corpo e dello spirito.
Passeggiate in movimento
Spostamenti verso luoghi selezionati per praticare il Pilates in mezzo alla natura.
Aperitivo-Pilates
Una sessione seguita da un momento di convivialità con un aperitivo preparato con cura. Un equilibrio tra movimento ed epicureismo.
Pilates per mamme
Sessioni in cui le mamme possono praticare mentre un'educatrice qualificata si prende cura dei bambini.
Sintesi delle idee principali
- Oltre 20 anni di esperienza nell'istruzione e nell'accompagnamento al benessere
- La scoperta del Pilates come trasformazione personale
- Formazione con Éléonore Babst (istruttrice Pilates)
- Approccio pedagogico adattato e individualizzato
- Integrazione della musica nelle sessioni
- Pilates accessibile a tutti, senza distinzione di profilo
- Lavoro profondo: postura, colonna vertebrale, fasce, dolori
- Eventi originali: Aperitivo Pilates, passeggiate, Pilates per mamme
- Accompagnamento globale corpo & spirito
"Ognuno è l'architetto della propria felicità."
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